AIP -Paleo stands for autoimmune Paleo food or more correct ”The autoimmun protocol”

I have previously written about how and why, see above under the fixed pages, click on Paleo.

It’s a great way to cleanse the body and reduce inflammation and to feel better.

Starting my week with a green smoothie. It contains spinach, avocado, lemon, apple, broccoli and water.

 

AIP -Paleo står för autoimmun Paleokost.

Jag har tidigare skrivit och vad och varför, se ovan under de fasta sidorna, klicka på Paleo.

Det är ett bra sätt att rena kroppen och att sänka inflammationer samt för att må bättre.

Börjar mina veckor med en grön smoothie. Den innehåller spenat, avokado, citron, äpple, broccoli och vatten.

För bra tips vad man kan äta och handla för AIP, så rekommenderar jag Karl Hulténs sida med inköpslista för vilka livsmedel som är ok:

For great tips what to eat and shop for AIP, I can recommend Karl Hultèn page with a shopping list of what foods are ok:

Shopping list AIP

 

Or another page in english:

AIP shopping list in English

 

För er som vill testa vanlig Paleo så finns det en inköpslista här:

Paleo shopping list

 

For those of you who want to try typical Paleo, there is a shopping list here

Paleo Grocery list

 

 

 

Kvällsmat/ Dinner tonight 



Good eating to you all!

Teresa