This is a very interesting article about vitamin D3. I’m eating a lot of vitamin D every dag. All information I found made me understand it’s important.
Read it and write me a comment about what you think.
Teresa
http://www.goop.com/can-vitamin-d3-heal-autoimmune-diseases/
6 Comments
Hur mycket tar du per dag? Följer du intaget med prover för att se hur du ligger till? Jag har tagit 10 000 IE/dag i några år och låg på senaste provet ändå bara på 86 nmol/l (ref värde 23-113). Jag har reum sjd.
Jag äter ca 5000-6000 IE/dag, har inget värde att jämföra med. Håller de rekommendationer jag har hittat på nätet. Men om du äter 10000 så kanske jag ska öka på jag med?
Vad är sjd?
Teresa
Ursäkta mig, jag räknade fel. Tar 5 000 IE/dag. Tar 2 kapslar av Pure Pharma D3 (2 500/kapsel). Rekommenderad dagligt intag är 2 500 IE. Jag har Bechterews sjd och äter enligt aip sedan drygt ett år.
Har du märkt skillnad med AIP? Vad har du sett som största fördelen med att ändra kosten?
Tycker jag blev ganska fort bättre i lederna (mindre smärta och stelhet) Men sedan har jag haft problem med njurvärdena och tvingats sätta ut min grundmedicinering så just nu är det svårt veta vad som är kost och vad som är annat. Har påbörjat återintroducering men tycker det är svårt få några tydliga svar då min sjukdom varierar mycket i sig.
Håller med dig! Vad är hönan och vad är ägget? Men summan av allt gör att jag kan leva hyfsat normalt om jag gör det jag ska och hela tiden tänker förebyggande. ❤