Search results for

aip Paleo

AIP Paleo

 

AIP -Paleo stands for autoimmune Paleo food or more correct ”The autoimmun protocol”

I have previously written about how and why, see above under the fixed pages, click on Paleo.

It’s a great way to cleanse the body and reduce inflammation and to feel better.

Starting my week with a green smoothie. It contains spinach, avocado, lemon, apple, broccoli and water.

 

AIP -Paleo står för autoimmun Paleokost.

Jag har tidigare skrivit och vad och varför, se ovan under de fasta sidorna, klicka på Paleo.

Det är ett bra sätt att rena kroppen och att sänka inflammationer samt för att må bättre.

Börjar mina veckor med en grön smoothie. Den innehåller spenat, avokado, citron, äpple, broccoli och vatten.

För bra tips vad man kan äta och handla för AIP, så rekommenderar jag Karl Hulténs sida med inköpslista för vilka livsmedel som är ok:

For great tips what to eat and shop for AIP, I can recommend Karl Hultèn page with a shopping list of what foods are ok:

Shopping list AIP

 

Or another page in english:

AIP shopping list in English

 

För er som vill testa vanlig Paleo så finns det en inköpslista här:

Paleo shopping list

 

For those of you who want to try typical Paleo, there is a shopping list here

Paleo Grocery list

 

 

 

Kvällsmat/ Dinner tonight 



Good eating to you all!

Teresa





Went to Norway to have a lecture about Diffus kutan systemic sklerocis and Paleo food

Last week I was invited to Trondheim to have a lecture about Systemic sclerosis and how I have tackled the disease with Paleo food, AIP and a holistic way to see things.

An other speaker was Eva L who spoked about her journey with the disease. Very interesting! She has been eating Paleo AIP and sha has made the same process/ operation as Gunhild Stordalen. I feel very proud that she found my blog when she got sick and it helped her.

Förra veckan var jag överbjuden till Trondheim, Norge att hålla en föreläsning om Paleokost och Sklerodermi. Jag pratade även om hur jag försöker se saker holistiskt för att klara av sjukdomen.

En annan föreläsare var Eva L som pratade om sin resa med samma sjukdom, annan variant, och hur hon har gjort en stamcells operation, samma som Gunhild Stordalen. Det var väldig intressant. Eva har dessutom kämpat på med AIP och Paleo. blev glad och stolt att höra att när hon blev sjuk så var min blogg en av de sidor hon hittade och som hjälpte henne in på banan med Paleo och Aip.

I also talked about before and after

Jag pratade bland annat om före och efter


Continue Reading

Boktips AIP / Books to read

Jag vill tipsa om tre bra böcker med recept på läkande Paleokost. Paleo kan ätas i många olika varianter, det är om diskuterat vad som får ingå i de olika varianterna och varför man inte ska äta vissa livsmedel.

Då det gäller autoimmuna sjukdomar finns det en gren av Paleo som kallas AIP= Det autoimmuna protokollet.  Den grenen går ut på att försöka hjälpa kroppen att läka inflammationer och försöka sätta autoimmuna sjukdomar i remission.

Jag hittat några bra kokböcker att ha till hjälp vid AIP-matlagning. Det är inte helt enkelt att själv vara påhittig i början på sin kostomläggning så det är bra att ha något att luta sig emot.

Den fösta är Karl Hultén och Cecilia Nisbet Nilssons ”Autoimmun kokbok”

Den är precis nyutkommen. För mig var Karl Hulténs hemsida en jättebra hjälp till att förstå olika livsmedels påverkan på inflammationer. Har precis köpt boken. Det ska bli spännande att laga recepten.

  

Den andra boken är skriven av en annan av mina ”gurus”. Sarah Ballantyne. Hennes första bok har jag tipsat om tidigare ”The Paleo Aproach” och detta ”The Paleo Aproach cookbook” är då hennes andra bok som är både en kokbok och  en bok med många tips om hur, vad och varför. Sarah Ballantyne går under namnet Paleo Mom på Facebook.

 

Den tredje boken är skriven av Mickey Trescott. Hon är en av de matskribenter för AIP som man hela tiden återkommer till. Hennes recept finns att hitta på Pinterest, instagram och från hennes hemsida. Hon är väldigt skicklig att komma på goda maträtter med få råvaror som dessutom är AIP godkända.